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2018年立春之后人们应该如何养生

2018-02-07 11:42

    前不久刚刚立春,立春是一年中的第一个节气。立春过后,大家会明显地感觉到白天渐长,天气也暖和多了,人们按旧历习俗开始“迎春”。那么2018年立春之后人们应该如何养生呢?小编告诉大家,立春之后,在饮食上应该尽量清淡,少吃酸性食品。

    据了解,《黄帝内经》在谈到人如何才能长寿时,就明确指出“智者之养生,必顺四时而逆寒暑”。顺从四季阴阳消长的规律,适应一年寒热温凉的气候变化,人体才能保持健康。立春节气为肝气旺盛之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症,这也是慢性胃炎和消化道溃疡多在春季频繁发病的原因之一。

    由此可见,立春节气饮食调养宜清淡可口,忌油腻及刺激性食物,适当食用红枣、牛奶、豆浆等甘甜之品能加强脾的功能;宜多食小白菜、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜,不宜食用海鱼、虾蟹等酸性食物。