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偏头痛难治疗应着重预防

2018-06-02 22:34

  温度的变化,容易导致血管收缩、舒张的不协调,因此夏季与秋冬交替的季节更容易引发偏头痛。一般情况下,正常人不会诱发头痛,但是偏头痛的病人在这种条件下很容易诱发的。

偏头痛的表现

1、伴恶心呕吐,常畏光闭目流泪,喜静卧暗室。部分患者面部潮红,出汗,血压升高或降低。

2、间歇期一切正常。在发作期,神经系统检查无阳性体征

3、在发作先兆时,使用麦角胺咖啡因能缓解症状。

4、头痛前有视物模糊,畏光,眼前见于闪光或火花,眼胀,偏盲等先兆症状,持续数分钟到半小时左右。

5、反复发作一侧或双侧头痛,以额颞部为主,亦可扩展为全头痛。呈跳动性痛、钝痛或现刺痛。

6、一次发作持续数小时到数日。每日或数日发作一次。

偏头痛是一种常见的发作性的以头部剧烈疼痛为主要表现的疾病,在目前来说,酷暑这种条件下,应重在预防,如加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养,避免受凉和过度劳累,等几点要去重视。

规律饮食:然后保证睡眠是很重要的,睡眠如果不能保障的话,我们在这样的一个不是极端条件下也会容易诱发,尤其偏头痛病人,他少睡一个小时都可能要诱发偏头痛,所以首先保障睡眠是一个重点。

防止太阳暴晒:在这种炎热的条件下,尽量要在一种阴凉的环境中,不要在太阳的暴晒,或者是屋里不通气、不通风这种条件下,这样很容易产生这种身体的不适也容易诱发。在夏季光照较强时间段(上午十点至下午四点之间)尽量减少户外活动,如需外出,应注意佩戴墨镜、遮阳帽等进行保护,避免强光照射,才能起到预防偏头痛的作用。

冰食解暑应适量:在这种炎热条件下,还有饮食,因为我们都知道,温度很高的我们都喜欢吃一些冰凉的或者冰激凌,冰制的这些降温的食物,但如果你吃的过多,它对你本身身体的巨大的影响,也会导致诱发冰激凌相关性头痛一样,也会容易诱发。所以不要吃骤热骤冷的这种食物,一般要吃一些平和的食物,就可以了。

保持正常体重:正常进食三餐,不要因为减肥或是太忙而忘了吃饭或是随便解决,因为均衡饮食对于提高机体免疫力有极大的功效。

保持良好的心情:保持稳定心情,避免情绪起伏过大,可以寻求放松心情的方式,如旅游、听音乐、冥想、静坐等一系列偏头痛的预防方法。若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节,如小睡片刻、娱乐、休闲。适当的休息可以降低压力,放松心情。

偏头痛的缓解方法

1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

3、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5、静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6、头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

诱发偏头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,应该在医生指导下用药,再加上好的调理方法就能够达到调理的作用了。

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