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水果养生,夏天这些水果对身体效果好

2018-06-01 22:16

  水果是大家生活中的必需品,可以给身体补充很多的有益的元素。在夏天,水果正是上市的旺季,很多水果都会相应的出现在我们眼前。对于喜欢吃水果的人来说,如何选择对身体有益的水果就是一件难事。今天小编就来为大家介绍几种在夏季既好吃,又有养生效果,还能保健我们身体的水果。

夏季酷热枯燥,很多人对食物的兴趣不高,但是吃一些津开胃的水果使非常正确的选择。既解心祸,又能起到很好的保健功效。夏季对身体有保健效果的有以下几种:

夏季的橄榄:橄榄可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。其性味甘、酸,平。入肺、胃经。功效清热解毒,化痰消积。

夏季的桃子:美味而且营养价值很高。桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛。

夏季的葡萄:保健营养价值很高的的美味水果,可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。

夏季的荸荠:荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

夏季的猕猴桃:女性美容养颜的佳品。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃经。功效清热止渴,消痈通淋。

夏天酷热难耐,大多数人会在这个时期没有食欲,为了让身体的各种营养跟上,选择上述的几种应季的水果对身体是非常好的,葡萄的酸能开胃,改善您的食欲,各种有保健功效的水果给身体上的滋补,可以说,是让女性更加美丽,男人身体更加强劲的必备。

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