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女性经期不适,试试这五个穴位

2018-05-28 17:52

  生活中,很多女性在生理期的时间里,会感觉到月经不正常。一般来说女性月经周期是有规律的,每月来潮一次是正常现象,可以反映出一个女性是否健康。如果感觉到不适,就会肚子疼、精神不济、严重的还会影响女性的生活和工作,因此,当女性朋友在胜利周期感觉到月经不适,需要及时的对身体进行调养,赶走女性经期不适。

乳房胀痛、腹痛、长痘、腰酸、脾气暴躁……"大姨妈"来后的各种不适对女性的影响极大。其实,在人身体中,有五个穴位可以赶走女性经期不适:足三里穴、太冲穴、命门穴、关元穴、血海穴。

足三里穴

足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸小腿,是个有名的保健穴,若经期出现倦怠乏力、胃部胀痛等不适,可以通过按揉此穴位来调理。

太冲穴

太冲穴又名消气穴,位于第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的凹陷处。女性在月经前后容易烦躁、发脾气,都可以按按太冲穴,每次按10分钟,能舒肝理气,消除烦燥。

命门穴

命门穴位于第二、三腰椎棘突间,以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈,在背后与脊柱的交点就是命门穴。解决痛经等问题,主要是注意命门穴保暖,不穿低腰裤、露脐装,必要时还可用保暖腰带。

关元穴

关元穴位于肚脐下3寸,3寸相当于四指并拢时的宽度。关元穴主要用来保存人体阳气,对于经期前后不定期者,艾灸此穴有不错的疗效,每天1次,每次30分钟。

血海穴

"脾统血",常按脾经上的血海穴可以调节月经量。血海穴位于大腿内侧,髌骨内侧端上2寸,用拳头或保健橡皮锤敲打即可,月经过多就敲左侧血海穴,月经过少则敲右侧血海穴。每次敲打次数不限,但总时间最好在1个小时以上,至少持续1个月。

提醒大家,除了上述讲解的穴位按揉法赶走女性经期不适外,当女性生理期来时,需要注意保养好自己,经期可以适当的给自己身体补血,可以适量的喝些红糖水,不仅可以缓解经期的不适感,还可以给身体补充能量,防止因失血过多引起的头晕。

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