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排除肾里面的毒素 常吃这五种食物

2018-05-26 14:41

  肾脏是人体泌尿系统中最重要的器官之一,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经尿道排出体外。其形状成蚕豆状。在右肾门针对第二腰椎横突,左侧针对第一腰椎横突,右肾由于肝脏关系比左肾略低1-2厘米。正常肾脏上下移动均在1-2厘米范围以内。

对于健康的人来说,对喝水有利于肾脏排除体内的毒素。为了让肾脏的排毒素功能效果更好,生活中可以多吃这五种食物:

香菇:香菇中含有多种微量元素,丰富的氨基酸成分能辅助肾炎患者的治疗,还能补气血、增强免疫力。

豇豆:豇豆也是滋阴补肾的蔬菜之一,如果肾虚、尿频、胃口不好的人,特别是女性,更适合用豇豆补肾,还能强健脾胃。

黑米:黑米含有丰富的铁、钙、氨基酸等元素,对于肾虚且脾虚的人群来说特别有益,常喝黑米粥不但对肾好,还有助于提升胃口,舒筋活血。

石斛:石斛是一味滋阴的重要,可以帮助补气养血,如果是肾阴虚的患者可以适当服用一些石斛,有滋阴养神的效果。但不建议大家自己买石斛来吃,具体的用量还需要咨询中医师。

枸杞:枸杞的补肾效果人尽皆知,枸杞对于肾虚的人群来说是一味滋补佳品,能帮助补肾养肝,男性吃枸杞能辅助治疗肝肾亏虚和精气不足,女性吃枸杞帮助明目安神,补血生津。

友情提醒:为了让肾功能更好,除了上述所说的保健食物起到提升的效果外,我们需要注意生活中的一些小细节,比如,不要酒后喝浓茶,这样会影响肾脏对毒素的分解,伤肾。多工的食物不要吃,会加重肾的负担,难以代谢。如果肾功能不好,那么嗨需要少吃豆腐等。

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