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4月25日,给大家推荐养生又美味的香甜果味粥

2018-04-25 10:40

  很多人喜欢吃水果,其实水果配合一些食材,例如芒果、猕猴桃粒,椰汁配血糯米,做成营养甜粥更加美味,而且还养生,下面我们一起来看看吧!

食材准备:

血糯米150g、大米100g、椰浆10g、芒果1个、猕猴桃1个

做法步骤:

1、大米和血糯米提前浸泡2小时,倒一锅冷水,放入大米和血糯米,大火煮开后转小火煮40分钟。

2、芒果去核去皮,切成小粒。

3、猕猴桃去皮,切成小粒备用。

4、盛出米粥,撒上水果粒,再淋上椰浆10g即可。

小编提示:

1、可以选用任意的水果,如红心火龙果、西瓜、桃子等等。

2、大米和血糯米需要提前浸泡2小时。

3、如果喜欢吃甜的话可以在煮粥的时候根据个人口味适当加糖,这里做的是比较养生的吃法。

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