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春末夏初养生和防病一个都不能少

2018-04-16 11:30

  现在正好是春末夏初的时节,此时阳气初生,不过阳气相对比较弱,乍暖还寒,气温变化幅度比较大,冷暖不稳定而且多风,容易诱发各种疾病。今天小编就给大家聊聊春末夏初容易得的一些疾病,以及预防处理方法,大家要引以为戒。

1、感冒

冷暖骤然变化,使人正气的防御功能下降;并且,气温回升,天气变暖,细菌、病毒等致病微生物开始滋生繁殖,乘机肆虐,容易诱发感冒。因此需注意昼夜温差,清晨和晚上注意加衣,注意居住环境卫生,多开窗通风。

2、急性胃肠炎

昼夜温差大,在清晨和晚上气温较低,人正气防御功能下降的时,人体受凉或吃生冷、腐馊、秽浊不洁的食物时,容易诱发急性肠胃炎。因此需注意昼夜温差,谨防受凉,避免吃生冷,腐馊的食物,注意饮食、饮水卫生,冰箱内的食品要生熟分开,进食前要重新烧熟烧透。

3、冠心病

乍暖还寒的气候气温变化幅度过大,可致体内肾上腺素类物质分泌增加,使血管收缩、血液黏稠度增高,诱发冠心病。因此冠心病人要注意保持平和的心境;加强锻炼,可以使血流加快,心脏搏出量增加;忌烟,适量少饮酒等。

4、高血压

多变的气候会使老年人等高危人群的体温调节能力及血管弹性均有所降低,且户外运动突然增加,由静到动的不平衡,很容易导致中医学所说的肝阳上亢,所以常常诱发心血管疾病尤其是高血压的发生。因此高血压病人要坚持按时服用降压药,不定期测量血压值,预防血压升高。

5、哮喘

中医学认为,哮喘多因体内素有痰湿,肺气的发散与通降不利,再因外界风寒、风热等邪气入侵而发生。现代医学认为,哮喘是一种气道慢性炎症性疾病,与过敏、呼吸道感染、冷空气刺激等因素有关。春末夏初,空气中的花粉、尘螨等过敏源含量增高,敏感体质者要注意防哮喘。

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