广州丝足会所
广州丝足
广州丝足 广州丝足 广州丝足

营养丰富的养生汤 做法也简单哦!

2018-04-09 18:35

  春季有很多养生汤适合大家食用,今天唯爱小编就为大家推荐一款营养丰富的养生汤,做法相对也比较简单,大家有时间的话不妨试试。

材料准备:

干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml.

做法步骤:

1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;

3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟;

4、放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。

小编提示:

百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品,秋季食用更有滋阴养肺的功效,莲子的矿物质含量非常丰富,食疗功效有养心神,益肾气,健脾胃,此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉,又补肾又增加了蛋白质的摄入,是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。

网站首页 网站地图 免责声明